Tin tức

Dịch cúm A và biện pháp phòng tránh mà ai cũng phải biết

Dịch cúm A đang có xu hướng gia tăng và dễ bùng phát mạnh trong cộng đồng, đặc biệt vào thời điểm giao mùa. Đây là bệnh hô hấp do virus gây ra, lây lan nhanh và có thể gây biến chứng ở nhiều nhóm đối tượng. Việc hiểu rõ về triệu chứng, đường lây và các biện pháp phòng tránh hiệu quả sẽ giúp mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Bài viết dưới đây cung cấp thông tin tổng quan và hướng dẫn phòng ngừa cúm A một cách khoa học và dễ áp dụng.

1. Dịch cúm A là gì?

Cúm A là bệnh lý hô hấp do virus cúm A gây ra, lây lan nhanh qua đường hô hấp và thường bùng phát mạnh vào thời điểm giao mùa hoặc mùa lạnh. Virus cúm A có nhiều chủng như H1N1, H3N2… gây biểu hiện từ nhẹ đến nặng, tùy sức đề kháng của mỗi người.

Cúm A thường dễ nhầm với cảm lạnh thông thường, nhưng tốc độ lây và khả năng gây biến chứng cao hơn. Vì vậy, nhận biết sớm và phòng tránh đúng cách là rất quan trọng.

2. Dấu hiệu nhận biết cúm A

Người mắc cúm A thường xuất hiện những triệu chứng sau:

  • Sốt cao đột ngột 38–40°C

  • Đau đầu, đau nhức cơ toàn thân

  • Ho khan, đau rát họng

  • Chảy mũi, nghẹt mũi

  • Mệt mỏi, uể oải, chán ăn

  • Ớn lạnh, rét run

  • Ở trẻ nhỏ có thể kèm theo nôn ói, tiêu chảy

Nếu triệu chứng kéo dài hơn 3–5 ngày hoặc trở nặng, cần đi khám ngay để tránh biến chứng.

cúm a và biện pháp phòng tránh

3. Cúm A lây lan như thế nào?

Virus cúm A chủ yếu lây qua:

• Giọt bắn

Khi người bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện.

• Tiếp xúc trực tiếp

Sờ vào bề mặt có chứa virus rồi đưa tay lên mắt, mũi, miệng.

• Không gian kín

Virus tồn tại lâu hơn trong môi trường điều hòa, nơi đông người, thông khí kém.

Cúm A có khả năng lây rất nhanh, đặc biệt tại trường học, văn phòng, gia đình có người nhiễm bệnh.

cúm a và biện pháp phòng tránh

4. Ai là đối tượng dễ mắc và dễ bị biến chứng?

  • Trẻ em dưới 5 tuổi

  • Người trên 65 tuổi

  • Phụ nữ mang thai

  • Người có bệnh nền: tiểu đường, tim mạch, hen, suy giảm miễn dịch

  • Người làm việc môi trường đông người: giáo viên, nhân viên văn phòng, y tế…

Nhóm này cần được bảo vệ đặc biệt và theo dõi sát khi có triệu chứng.

5. Biến chứng nguy hiểm của cúm A

Dù đa số hồi phục sau 5–7 ngày, cúm A vẫn có thể gây biến chứng:

  • Viêm phổi

  • Viêm tai giữa

  • Viêm xoang

  • Viêm cơ tim, viêm màng não

  • Suy hô hấp

  • Tử vong (rất hiếm nhưng có thể xảy ra ở nhóm nguy cơ cao)

Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh – đó là lý do bạn cần áp dụng đầy đủ các biện pháp dưới đây.

6. Cách phòng tránh cúm A hiệu quả

6.1. Rửa tay thường xuyên

  • Dùng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn

  • Rửa tay trước ăn, sau khi ho – hắt hơi, và sau khi chạm vào bề mặt công cộng

6.2. Đeo khẩu trang nơi đông người

Khẩu trang giúp giảm nguy cơ hít phải giọt bắn chứa virus từ người xung quanh.

6.3. Giữ vệ sinh môi trường sống

  • Lau dọn bề mặt thường chạm (tay nắm cửa, bàn, điện thoại)

  • Khử khuẩn định kỳ

  • Giữ không gian thoáng khí

6.4. Tăng cường hệ miễn dịch

  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây

  • Uống đủ nước

  • Bổ sung vitamin C, kẽm (theo hướng dẫn)

  • Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya

6.5. Tiêm vắc xin cúm định kỳ

Tiêm phòng mỗi năm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và giảm mức độ nặng nếu nhiễm.

6.6. Hạn chế tiếp xúc khi có người bệnh

Nếu gia đình có người nhiễm:

  • Dùng riêng đồ dùng cá nhân

  • Vệ sinh tay liên tục

  • Giữ khoảng cách và đeo khẩu trang

  • Mở cửa thông thoáng

cúm a và biện pháp phòng tránh cúm a và biện pháp phòng tránh

7. Nếu nghi ngờ mắc cúm A, cần làm gì?

• Đi khám sớm

Nhất là khi có triệu chứng sốt cao kéo dài, khó thở, đau tức ngực.

• Uống thuốc theo hướng dẫn bác sĩ

Tuyệt đối không tự ý dùng kháng sinh – kháng sinh không trị được virus cúm.

• Nghỉ ngơi và bổ sung nước

Giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

• Cách ly để tránh lây nhiễm

Không đến nơi đông người, hạn chế tiếp xúc gần.

8. Kết luận

Cúm A là bệnh dễ lây nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh nếu mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe: giữ vệ sinh, đeo khẩu trang, tăng đề kháng và tiêm phòng đầy đủ. Khi có triệu chứng nghi ngờ, cần khám sớm để được điều trị đúng cách, tránh biến chứng nguy hiểm.

Sức khỏe không chỉ là điều quan trọng nhất mà còn là trách nhiệm của mỗi người đối với bản thân và gia đình

📍Hãy để Lasante Việt Nam đồng hành cùng bạn trong hành trình giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe. Liên hệ ngay:

📞 Hotline: 0921.999.066
🌐 Fanpage: Lasante’ Việt Nam